О ЖИЗНЕННОЙ СИЛЕ — 4

0

Что же лучше сделать, чтобы завершить цикл стресс-реакции, в котором застревают многие люди, переходя в хронический стресс.
?
Самая простая штуковина для этого:

1. Встаньте.
2. Сделайте глубокий вдох.
3. Напрягите мышцы всего тела на 20-30 секунд.
4. Расслабьтесь.
5. Потрясите руками-ногами и еще раз глубоко вздохните.

Повторите, если «тело просит» еще 3-5 раз.
?
Какие еще есть способы завершать стрессовый цикл.

Продолжение в следующих постах.

Напишите в комментариях, как Вам понравился телесный способ этого поста.
?
Светлана Тишкова
Мой интересный ютюбканал здесь:
?
http://bit.ly/youtube-tishkova


 

Приглашаем Вас на вебинар об Источнике Силы «Где найти источник Силы?»
Ведущая: Анна Магирани. Начало 21 мая в 12.00 по МСК
ПРОЙДИТЕ ПО ССЫЛКЕ; https://newpoznay.ru/magirani